कोनजैक चावल क्या है?
कोनजैक चावल एककम कैलोरीअनोखी तकनीक से बना कृत्रिम चावल, जो मुख्य रूप से बना होता हैकोनजैक पाउडरऔर माइक्रो पाउडर.कोनजैकइसमें प्रचुर मात्रा में घुलनशील आहार फाइबर होता है, जो उच्च रक्तचाप, हाइपरग्लाइसेमिया, मधुमेह और मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए एक आदर्श स्वस्थ प्रधान भोजन है। सार्वजनिक कोनजैक चावल में प्रति 100 ग्राम कैलोरी 79.6 किलो कैलोरी होती है, और आहार फाइबर 18.6 ग्राम होता है। हमारे कोनजैक चावल का वजन 270 ग्राम/बैग है, आहार फाइबर 6.7 ग्राम और कार्बोहाइड्रेट 71.6 ग्राम है (विभिन्न उत्पादों में अलग-अलग पोषक तत्व होते हैं, और उनका मान अलग-अलग होगा। विशिष्ट मान वास्तविक स्थिति के अधीन होगा)।
कोनजैक चावल का स्वाद कैसा होता है?
पारंपरिक सफेद चावल की तुलना में,कोनजैक चावलइसका स्वाद अपेक्षाकृत हल्का और हलका होता है। इसकी बनावट चावल जैसी होती है, और हालाँकि कुछ लोग इसे "रबर जैसा" कहते हैं, फिर भी इसे आज़माना चाहिए क्योंकि यह सॉस के लिए एक बेहतरीन बेस है और इसके कई काम हैं। अगर आप इसे आज़माएँगे, तो आपको यह बहुत पसंद आएगा।
कोनजैक चावल की कार्यात्मक विशेषताएं:
1. स्वस्थ वज़न घटाने में: कोनजैक चावल कोनजैक आहारीय फाइबर से भरपूर होता है। जब यह मानव पेट में प्रवेश करता है, तो यह कोनजैक आहारीय फाइबर के भौतिक गुणों को पूरी तरह से प्रकट करता है, पेट भरने की भूमिका निभाता है, तृप्ति की भावना को बढ़ाता है और इस प्रकार वज़न कम करने में मदद करता है। स्वस्थ वज़न घटाने में भूमिका।
2. आंतों की सफाई की भूमिका: कोनजैक चावल खाने के बाद, आंतों की वनस्पतियों में परिवर्तन होता है, लाभकारी सूक्ष्मजीवों की वृद्धि होती है, विभिन्न रोगजनक और हानिकारक जीवाणुओं पर प्रभावी नियंत्रण होता है, विषाक्त पदार्थों का उत्पादन नियंत्रित होता है, मानव शरीर पर कार्सिनोजेन्स का आक्रमण कम होता है, और मलाशय पर इसका अच्छा प्रभाव पड़ता है। कैंसर की रोकथाम और उपचार में इसका उल्लेखनीय प्रभाव है।
3. कब्ज को रोकें: कब्ज के रोगियों के लिए, कोनजैक चावल खाने से मल में पानी की मात्रा बढ़ सकती है, भोजन के आंतों में यात्रा करने और शौच के समय को कम किया जा सकता है, और बाइबैक्टीरिया (आंतों के लाभकारी बैक्टीरिया) की संख्या में वृद्धि हो सकती है।
4. कोलेस्ट्रॉल चयापचय को बाधित करें: ग्लूकोमानन जेल का प्रणालीगत कोलेस्ट्रॉल के निर्माण पर महत्वपूर्ण निरोधात्मक प्रभाव होता है। इसकी पुष्टि 20 साल से भी पहले पशु प्रयोगों और नैदानिक प्रयोगों द्वारा की जा चुकी है। यह कोलेस्ट्रॉल कम करने वाला प्रभाव है।Glucomannan. फ़ंक्शन पर्याप्त सबूत प्रदान करता है.कोनजैक चावल.
5. उच्च रक्तचाप को रोकें और उसका इलाज करें: कोनजैक चावल में मौजूद पानी में घुलनशील आहार फाइबर रक्तचाप को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
6. मधुमेह की रोकथाम और उपचार: कोनजैक चावल पेट में लंबे समय तक जमा रहता है, और गैस्ट्रिक जूस का पीएच कम हो जाता है, जिससे शर्करा का अवशोषण धीमा हो जाता है, जिससे शरीर में इंसुलिन की खपत कम हो जाती है। यह मधुमेह की रोकथाम और उपचार के लिए एक उत्कृष्ट भोजन है, और मधुमेह रोगियों के लिए आदर्श है।
खाने के दिशानिर्देश
आहार फाइबर का अनुशंसित सेवन: विश्व खाद्य और कृषि संगठन (एफएओ) को 27 ग्राम आहार फाइबर का न्यूनतम दैनिक सेवन आवश्यक है;
चीनी पोषण सोसायटी की सिफारिश है: चीनी निवासियों के लिए दैनिक आहार फाइबर का उचित सेवन 25-30 ग्राम;
जापान के स्वास्थ्य मंत्रालय की सिफारिश है: दैनिक आहार फाइबर का सेवन 25-30 ग्राम है; राष्ट्रीय संकट 11.6 ग्राम;
वर्तमान में, चीन का प्रति व्यक्ति दैनिक सेवन: 11.6 ग्राम, अंतर्राष्ट्रीय मानक के आधे से भी कम;
तो हर दिन 22 कोनजैक चावल, स्वास्थ्य और सौंदर्य से बाहर खाएं।
कोनजैक चावल खाने का दृश्य:
1. रेस्तरां: रेस्तरां में होना चाहिएकोनजैक नूडल्स/चावल, जो आपके स्टोर में बिक्री को बढ़ावा देगा;
2. हल्का भोजन रेस्तरां: कोनजैक चावल में निहित आहार फाइबर हल्के भोजन व्यंजनों के साथ जोड़े जाने पर उपभोक्ताओं के स्वास्थ्य के लिए अधिक फायदेमंद होता है;
3. फिटनेस शॉप: आप इसे खा सकते हैंकोनजैक भोजनव्यायाम के दौरान, जो शरीर से अपशिष्ट विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और आंतों की सफाई के लिए अधिक अनुकूल है;
4. कैंटीन: कई प्रकार की होती हैंकोनजैकआपके लिए चुनने हेतु, जो आपको ट्रैफ़िक बढ़ाने में मदद कर सकता है;
5. यात्रा: यात्रा करते समय कोनजैक सेल्फ-हीटिंग चावल का एक डिब्बा लाएँ, जो सरल, सुविधाजनक और स्वच्छ है;
अन्य मधुमेह रोगी/मीठा पदार्थ/डाइटर: कोनजैक आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इसमें मौजूद आहारीय फाइबरकोनजैकयह आपको रक्त शर्करा को नियंत्रित करने और वजन कम करने में मदद कर सकता है।
निष्कर्ष
कोनजैक, जिसे कोनजैक भी कहा जाता है, घुलनशील आहारीय फाइबर से भरपूर और वसा व कार्बोहाइड्रेट में कम होता है। इसके कई फ़ायदे हैं। आप इसे आज़मा सकते हैं।
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पोस्ट करने का समय: 03 नवंबर 2022