कोन्जैक और कब्ज

ग्लूकोमैनन (जीएम) और कब्ज के बीच संबंध पर कई अध्ययन हुए हैं। 2008 के एक अध्ययन में पता चला कि सप्लीमेंट लेने से कब्ज से पीड़ित वयस्कों में मल त्याग में 30% की वृद्धि हुई। हालांकि, अध्ययन में प्रतिभागियों की संख्या बहुत कम थी – केवल सात। 2011 के एक अन्य बड़े अध्ययन में 3 से 16 वर्ष की आयु के बच्चों में कब्ज की जांच की गई, लेकिन प्लेसीबो की तुलना में कोई सुधार नहीं पाया गया। अंत में, 2018 में कब्ज की शिकायत करने वाली 64 गर्भवती महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जीएम को अन्य उपचार विधियों के साथ आजमाया जा सकता है। इसलिए, अभी भी इस विषय पर कोई अंतिम निष्कर्ष नहीं निकला है।

कोन्जैक और वजन घटाना

2014 में किए गए एक व्यवस्थित अध्ययन में, जिसमें नौ अध्ययन शामिल थे, पाया गया कि जीएम के सेवन से वजन में सांख्यिकीय रूप से कोई महत्वपूर्ण कमी नहीं आई। हालांकि, 2015 में किए गए एक अन्य अध्ययन में, जिसमें छह परीक्षण शामिल थे, कुछ प्रमाण मिले कि जीएम अल्पावधि में वयस्कों में शरीर का वजन कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन बच्चों में नहीं। वास्तव में, वैज्ञानिक सहमति तक पहुंचने के लिए अधिक गहन शोध की आवश्यकता है।