जब तक आपके शरीर को जीवित रहने के लिए कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा की ज़रूरत है, तब तक इन खाद्य पदार्थों को रोज़ाना खाना ठीक है। इन्हें अपने दैनिक आहार में शामिल करना अच्छा है।
खाद्य एवं औषधि प्रशासन कोनजैक को सुरक्षित मानता है और पिछले महीने उसने एक याचिका को भी मंजूरी दे दी थी जिससे खाद्य उत्पादकों को इस पदार्थ को आहारीय फाइबर के स्रोत के रूप में बेचने की अनुमति मिल गई। ... "कोई भी आहारीय फाइबर स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक खाते हैं, या लगभग कुछ भी नहीं खाते हैं, तो आपका शरीर अन्य पोषक तत्वों की पूर्ति नहीं कर पाएगा।" सलमास ने कहा।