ऑस्ट्रेलिया में कोनजैक रूट पर प्रतिबंध क्यों है?

कोनजैक का नुकसान यह है कि यह जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित कर सकता है और अपच का कारण बन सकता है, इसलिए आपको सामान्य समय पर खाते समय मात्रा को नियंत्रित करने और बहुत अधिक न खाने की कोशिश करने की आवश्यकता है। साथ ही, इसके सीमित पोषक तत्वों के कारण, यदि लंबे समय तक बड़ी मात्रा में कोनजैक का सेवन किया जाए, तो कुपोषण भी हो सकता है।

कोनजैक एक आम खाद्य पदार्थ है, जिसे आमतौर पर खाने के लिए उपयुक्त माना जाता है। कोनजैक शरीर के लिए कुछ हद तक पोषण प्रदान कर सकता है और तृप्ति की भावना को बढ़ा सकता है। लेकिन अगर इसका सेवन ज़्यादा हो, तो शरीर द्वारा इसे पूरी तरह से पचाना और अवशोषित करना मुश्किल हो जाता है, जिससे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर बोझ बढ़ सकता है और अपच के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। मुख्य रूप से कोनजैक में आहार फाइबर की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक होती है, और ज़्यादा मात्रा में सेवन करने पर स्पष्ट अपच हो सकती है, साथ ही पेट फूलना, दस्त और अन्य असुविधाजनक लक्षण भी हो सकते हैं। साथ ही,कोनजैक पोषणसंरचना अपेक्षाकृत सरल है, अगर लंबे समय तक केवल कोनजैक खाते हैं, तो कुपोषण हो सकता है, इसलिए हमें संतुलित आहार पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

जब आप सामान्य समय पर कोनजैक खाते हैं, तो आपको अपनी शारीरिक संरचना के अनुसार उचित मात्रा का चयन करना होगा, ताकि पोषक तत्व मानव शरीर द्वारा सामान्य रूप से अवशोषित और उपयोग किए जा सकें। इसके अलावा, आपको आहार संबंधी कंडीशनिंग का भी ध्यान रखना होगा ताकि पोषक तत्वों का संतुलित सेवन सुनिश्चित हो सके और शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो।