क्या ग्लूटेन-मुक्त आहार स्वास्थ्यवर्धक है?

फल और सब्जियां: सभी ताजे फल और सब्जियां प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होती हैं।

ग्लूटेन-मुक्त अनाजकई अनाज और छद्म अनाज ऐसे हैं जो प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होते हैं। इनमें क्विनोआ, चावल, मक्का, बाजरा, अमरंथ, कुक्कुट और टेफ शामिल हैं।

मेवे और बीज: बादाम, अखरोट, चिया बीज, अलसी के बीज और अन्य मेवे और बीज ग्लूटेन-मुक्त होते हैं। ये स्वस्थ वसा, प्रोटीन और फाइबर प्रदान करते हैं।

ग्लूटेन-मुक्त कोन्जैक नूडल्सग्लूटेन-मुक्त भोजन की शुरुआत से ही।केटोस्लिम मोकोन्जैक नूडल्स एकअपराधबोध रहित पास्ताफाइबर से बना वैकल्पिक उत्पाद। प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन मुक्त और कभी भी संसाधित नहीं किया गया।