कीटो में फाइबर
फाइबर के उपभोक्ताओं के लिए स्वास्थ्य संबंधी बहुत सारे लाभ हैं। उदाहरण के लिए, वज़न कम होना। पेट भरा हुआ महसूस होना। बेहतररक्त शर्करा नियंत्रण.
बहुत से लोग इसके बारे में ज्यादा नहीं जानते, लेकिन इसके लाभ वास्तविक हैं।
फाइबर क्या है?
रेशा, के रूप में भी जाना जाता हैफाइबर आहारपादप खाद्य पदार्थों का अपचनीय भाग। यह एक कार्बोहाइड्रेट है जिसे मानव पाचन तंत्र द्वारा तोड़ा नहीं जा सकता।
घुलनशील फाइबरयह पानी में घुल जाता है और पाचन तंत्र में जेल जैसा पदार्थ बना लेता है।
अघुलनशील फाइबर
अघुलनशील फाइबरपानी में नहीं घुलता और मल का भार बढ़ाता है।
फाइबर अच्छा क्यों है?
पर्याप्त फाइबर लेने से आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है। यह आपको तृप्त और संतुष्ट महसूस करने में मदद करेगा। यह टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को कम करने में मदद करता है। फाइबर कोलेस्ट्रॉल कम कर सकता है और रक्तचाप में सुधार कर सकता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है किउच्च फाइबर आहारयह हृदय स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। यह कुछ प्रकार के कैंसर, जैसे कि जठरांत्र संबंधी मार्ग के कैंसर, को रोकने में भी मदद कर सकता है।
कीटोजेनिक आहार पर पर्याप्त फाइबर कैसे प्राप्त करें?
हरी पत्तेदार सब्जियां
हरी पत्तेदार सब्जियांफाइबर के सर्वोत्तम स्रोतों में से एकऔर इनमें लगभग कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं होता।
फूलगोभी और ब्रोकोली
ब्रोकोली हैविटामिन सी से भरपूर, और फूलगोभी कई व्यंजनों के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है।
कोन्जैक नूडल्स कीटो और कोनजैक चावल
मेरा मानना है कि बहुत से लोग इससे परिचित नहीं हैंकोनजैककोनजैक में प्रचुर मात्रा में होता हैग्लूकोमानन फाइबर, एक अनोखा फाइबर जो आपको भरा हुआ रखते हुए रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है।
केटोस्लिम मो's कोनजैक पास्ता नूडल्सऔरशिराताकी कोनजैक चावलकोनजैक जड़ से बने होते हैं।कम कार्बोहाइड्रेट, उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थों की तलाश करने वाले डाइटर्स के लिए एक बढ़िया समाधान.
जब आप कम कार्बोहाइड्रेट वाले आहार का पालन करते हैं, तो पर्याप्त फाइबर लेना महत्वपूर्ण होता है।केटोस्लिम मोआपको तृप्त रहने और अपने तरीके से भोजन का आनंद लेने में मदद करता है -अपराध मुक्तऔर पचाने में आसान! यह वनस्पति-आधारित, कोषेर,कम कार्बोहाइड्रेट वाला, और लस मुक्त, यह किसी भी जीवन शैली के लिए एकदम सही समाधान बनाता है।
यदि आप अपने कुछ पसंदीदा व्यंजनों का आनंद लेने के तरीके खोज रहे हैं, तोकीटो फाइबर, और कार्ब अधिभार से बचें,केटोस्लिम मोजवाब है! Ketoslim Mo एककोनजैक आपूर्तिकर्ता. वन-स्टॉप सेवा प्रदान करें. आपका गुणवत्ता साझेदार है।
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पोस्ट करने का समय: 18-फ़रवरी-2024