कीटो-फ्रेंडली और कम कार्ब वाले चावल के विकल्प
हाल के वर्षों में, कीटोजेनिक आहार उपभोक्ताओं के बीच तेज़ी से लोकप्रिय हो गया है।कीटोजेनिक आहारलोग अक्सर पारंपरिक उच्च कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों के विकल्प तलाशते हैं।
कीटोजेनिक आहार क्या है?
चावल दुनिया भर में एक मुख्य भोजन है। यह बहुमुखी, किफ़ायती है और आपके भोजन के समय को बढ़ाता है। हालाँकि इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है।
कीटोजेनिक आहार एककम कार्बोहाइड्रेट वालाउच्च वसायुक्त आहार योजना। कीटोजेनिक आहार का मुख्य लक्ष्य शरीर के चयापचय को कीटोसिस की स्थिति में लाना है। इस अवस्था में, यह मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट के बजाय वसा को ईंधन के रूप में जलाता है।
चावल के कुछ कीटो-फ्रेंडली और कम कार्ब वाले विकल्प क्या हैं?
फूलगोभी चावल निस्संदेह सबसे लोकप्रिय कम कैलोरी और में से एक हैकम कार्बोहाइड्रेट वाला चावलविकल्प। इसका रंग-रूप और बनावट सफेद चावल जैसी ही होती है। लेकिन इसमें सफेद चावल की तुलना में कम कैलोरी होती है, औरचावल कम जीआई सूचकांक, जो इसे एक स्वास्थ्यवर्धक मुख्य भोजन बनाता है। हम कई प्रकार के उच्च-फाइबर और कम-कार्बोहाइड्रेट चावल बनाते हैं, जैसे कोनजैक ओटमील चावल। हमने इसमें और भी कई चीज़ें जोड़ी हैं।जई फाइबर, जिसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। एक उच्च प्रोटीन वाला चावल भी हैकौन सा चावल प्रोटीन में उच्च हैइसमें उच्च प्रोटीन पाउडर मिलाया गया है। आप चावल से भी उच्च प्रोटीन प्राप्त कर सकते हैं। अगर आपको प्रोटीन की ज़रूरत है, तो आप KetoslimMo के उच्च प्रोटीन वाले कोनजैक चावल आज़मा सकते हैं। यह रेडी-टू-ईट भी उपलब्ध है। कोनजैक ओटमील,जो खाने में अधिक सुविधाजनक है और बैग खोलने के तुरंत बाद खाया जा सकता है। कम स्टार्चकोनजैक बैंगनी शकरकंद चावलयह हमारा सबसे अधिक बिकने वाला उत्पाद भी है।
मशरूम चावल
मशरूम अपने नमकीन और मिट्टी के स्वाद के कारण चावल का एक बढ़िया कीटो विकल्प है।कटे हुए सफेद मशरूम में प्रति कप केवल 2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है, लेकिन कोई भी कटा हुआ मशरूम काम करेगा।.
दाल
दालें छोटी और अत्यधिक शोषक होती हैं, जिससे वे उत्कृष्ट होती हैंकम कार्बोहाइड्रेट वाला चावलसलाद पर छिड़कने के लिए एक बेहतरीन विकल्प और आसान विकल्प। ये बहुमुखी फलियाँ प्रोटीन से भरपूर होती हैं। और ये आपके आहार में आयरन, पोटैशियम, फाइबर, फोलेट और अन्य पोषक तत्व भी शामिल करती हैं।
हालाँकि हम कीटोजेनिक आहार पर ध्यान केंद्रित करते हैं, फिर भी हम चावल और पास्ता के बिना कैसे रह सकते हैं? खुशी की बात है,केटोस्लिम मोआपका बना सकते हैंकम कार्ब वाला पास्ताऔरकम कार्बोहाइड्रेट वाला चावलसपनों को हकीकत में बदलना।
केटोस्लिम मो का कोनजैक राइस - आपका नया लो-कार्ब राइस सबसे अच्छा दोस्त
के रूप में भी जाना जाता हैशिराताकी कोनजैक चावल. केटोस्लिम मो की तरहकोनजैक नूडल्स, कोनजैक चावल मेंएक कप सर्विंग में शून्य कार्ब्स और पूरे दो सर्विंग बैग में केवल 9 कैलोरी! यह कीटोजेनिक आहार पर चल रहे उपभोक्ताओं को बिल्कुल पसंद नहीं आता।.
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पोस्ट करने का समय: फ़रवरी-05-2024